Sandra Nensén

Vägen till ett nytt och sundare liv.

Dagsform

Allmänt Permalink0
 

Onsdag

Allmänt Permalink1
jag vet inte riktigkt vad jag ska skriva om faktiskt.
 
livet är lite upp och ner, mycket hemskheter som händer och jag vet inte riktigt hur jag ska hantera allt.. 
Antagligen göra som jag alltid gör, köra på till man bryter ihop totalt och de tar evigheter att ta sig upp igen. 
 
Träningen flyter på, kör bara stryka nu en vecka eller två just för att se om de blir nån skillnad sen shocka på kroppen med att köra konditon igen. 
 
Måste även bli bättre på maten oxå, mycket av allt sötsug försvann när jag tog ut pstaven för en vecka sen. kanske beror på att jag inte ständigt har pms eller mens haha xD Hoppas verkligen p-piller kommer funka bättre än så länge funkar det, bara jag slipper alla blödningar är jag nöjd. 
 
Moa är duktig utvecklas varje dag. 
Pratar på, hjälper till. 
Kan räkna till 4 älskar att va med och laga mat osv :)
 
 
nä nu är nog maten klar. Tjohej
 
 
 
 
 
 

Träning

Allmänt Permalink0
Jag har nog aldrig känt mig så peppad över nåt och vilja nåt så mycket som jag är med träningen. 
Jag vill bli bättre och starkare hela tiden, jag vet hur mitt mål är. 
Jag har bara lite dåligt tålamod för jag vet att det är en lång bit att gå. 
 
Kosten tycker jag är det svåraste. 
Att hålla sig borta från gosaker, har alltid haft ett socker begär speciellt på morgonen och förmiddagen. 
Sen nu när man är själv och trött så blir de mycket lättlagat liksom. pasta, korv, köttbullar osv. 
 
Sen så äter jag förlite ibland som idag har jag ätit 1½ macka till frukost, ett paket nudlar innan träning och två knäckebröd efter träningen.. och körde ett hårt pass på gymmet förut 35 min och 500 kalc bort på ct sen ett ganska tungt benpass innan. INTE bra.. behöver mer protein jag vet de såå väl men, just nu känns det som jag inte ens har råd att äta och när Moa inte är hemma så snålar jag ännu mera. Men ska snart ställa mig och göra köttfärs och ris till middag med lite grönsaker. men fortfarande för dålig mat. 
 
SKÄRPNING SANDRA ANNARS NÅR DU INTE DINA MÅL!! 
 
 
 
Till top