Testat på nåt nytt.
För det första så ska jag ändra mitt träningsupplägg lite, har alltid kört as många övningar så mina gympass brukar ta ca 2 timmar. Nu tänkte jag lägga lite mer focus på cardio (kondition) efter som jag vill ha ett skjut i viktminskningen. Tycker att jag har kommit upp i en bra muskelmassa nu och vill istället får de mer framträdande så man inte bara ser fet ut ;)
Så som sagt tänkte köra mer basövningar i stryka kanske 3-4 övningar för en muskelgrupp istället för massor som jag gör nu.
Idag testade jag även på dropset i biceps både i vanlig bicepscurl och hammercurl (hantlar)
4 set 8 reps (varje arm) 10/9/8/7 kg och alltså ingen vila mellan seten, ganska jobbigt måste jag säga haha.
Nä duscha, äta och sen invänta min man :) <3